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吃完这种水果再「造人」,大大提高成功率!男女皆宜
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是不是很想知道哪种生果这幺奇特?来,我们先来了解,对卵子和精子质量都好的物质是什幺?是维生素C。女人卵子正常发育少不了维生素C,维生素C还有抗氧化的效果,因而想经过饮食促进排卵,多吃富含维生素C的食物。对男性来说,维生素C在避免精液凝结、坚持精子生机方面有必定重要效果。因而,吃维生素C含量高的食物对夫妻备孕是非常有协助的。

哪种生果的维生素含量高呢?答案是百香果。百香果被称为生果中的VC(维生素)之王。每100克百香果中维生素C的含量=8个橙子,维生素E的含量=10个苹果。因而,主张备孕的配偶无妨多吃百香果。有专家表示,特别是超越35岁的女人备孕,一天如果能吃10个百香果,会大大进步卵子的质量,然后添加受孕的成功率!

备孕配偶还要做哪些事情来进步受孕成功率呢?

一、测排卵期

排卵期备孕,能够到达事半功倍的效果,可是,并非整个排卵期都要时刻备孕的。事实上,排卵期最佳受孕时刻仅仅排卵的前三天,怀孕率是30%左右,而排卵当天同房的怀孕率能够到达100%。需求留意的是,为了添加受孕的时机,进步胎儿质量,排卵期前男女两边之间应节慾一段时刻,使两边精血旺盛。

性交次数过疏或过频都不利于受孕。别的,应尽量安排在最接近排卵日的时刻性交。因为排卵之前过早性交,精子在女人生殖道里停留时刻过长,至排卵后过迟性交,卵子等待时刻过久,受精时质量差,不利于优生。

2、性生活以每周2~3次为适中

许多不孕配偶对这个问题存在误解。有的以为,已然一个月只排一次卵,其他时刻不能受孕,那幺爽性在每月的排卵期过一次性生活,其他时刻均逃避。这样能够「休养生息」,保存精子的实力,添加受孕才能。

其实,这两种主意都是不科学的。 从医学观点来看,无论是性生活过稀或过频,都不利于受孕。

性交过稀,因为精子储藏时刻过久,大都老化,致使活动力不强,无法突破重重关卡而与卵子相会,受孕的时机就相应削减。

相反,若性生活过频,则男方的睾丸不能造出足够的精液和高质量的精子,因而精液稀释,精子数目少、生机低,也不利于受孕。一般来说,想要生育的夫妻,性生活以每周2~3次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

3、合理膳食,改掉不良习惯

不偏食,尽量吃得杂一些,平时应留意多吸取含优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉和鱼等,以及弥补足量的维生素。叶酸具有抗贫血、防胎儿神经管变形,以及进步胎儿智力的成效。

因而,从孕前三个月开始至分娩,应每天额定弥补叶酸。男方如果有抽烟喝酒的不良习惯,在夫妻备孕期也该改掉不良习惯。

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