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办公室运动重要,去除不良姿势更重要拆组达人OA办公家具,办
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别让不良的姿势,毁了你辛苦的运动

(图片来源:健康密码health999)

办公室运动与姿势

拆组达人与大家分享过一些的办公室运动文章(参见办公室健康小运动与OL必学坐办公桌也能有魔鬼身材二文),主要的原因就是因为上班族们在办公室中办公,由于公务繁忙常常一专心就忘了时间,若非平常有保持运动的习惯的话,长期而言对健康会有相当的影响。

然而实在话,在我们上班打卡制,下班责任制的伟大制度发明之后,台湾多数人就算有钱,也很难有闲可以去运动了,如此,在办公室运动似乎成为最能兼顾工作与健康的方式了。

有钱有闲的运动之一(图片来源:nipic)

拆组达人在网路上又找到一则相关的报导:

事实上,正确办公室中坐姿的文章拆组达人也已经分享不少了:

办公室美姿系列文您在办公室里的坐姿正确吗?办公室健康小运动OL必学坐办公桌也能有魔鬼身材办公桌良好坐姿大图解最近有没有感受到手腕痠麻?小心腕隧道阵候群找上你办公室正确坐姿关键报告办公室运动重要,去除不良姿势更重要上班族健康早操

但文中报导中提到的不单单仅是正确坐姿而已,还举出了我们在不知不觉之中养成的坏习惯,如托腮,瘫坐等等,都会对我们身体有不良影响,而最近正当红的站着办公风潮,拆组达人也有不少文章评论:

托腮拍照还行,长时间办公可千万不要(图片来源:神韵在线)

坐一个小时就要站起来走动一下系列文多站多健康─昇降式办公桌别在电脑桌前坐太久看电视打电脑小心折寿谷歌、脸书办公室站着办公正HOT久坐不止短命,有可能让你下盘肥大久坐不只减寿,还会猝死久坐容易造成慢性肾脏病,女性是高危险群

可惜拆组达人并没有举出正确站姿,幸好这篇报导补完这个部分。正在看这篇文章的朋友,检查一下自己的现在的坐姿或站姿健不健康呢?

‹›×办公室运动姿势办公拆组达人坐姿医师脊椎健康养成文
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